Gryfy łamane
Kategoria gryfy łamane to specjalistyczne drążki treningowe, które wyróżniają się charakterystycznym, wygiętym kształtem — dzięki temu zapewniają ergonomiczny chwyt, redukują obciążenie nadgarstków i umożliwiają wykonywanie ćwiczeń izolowanych z większym komfortem niż tradycyjne gryfy proste. Są one idealnym uzupełnieniem wyposażenia siłowni domowej i klubowej, szczególnie dla osób skupiających się na treningu ramion i górnych partii ciała.
Gryfy łamane są powszechnie stosowane w treningu bicepsów, tricepsów, przedramion, barków oraz innych partii, które wymagają precyzyjnej kontroli ruchu i stabilnego ustawienia dłoni. Charakterystyczne zagięcia pod różnymi kątami (lekko lub mocno łamane) pozwalają na naturalne ułożenie nadgarstków, co zmniejsza ryzyko przeciążeń i poprawia efektywność ćwiczeń.
Zastosowanie i korzyści
-
Ergonomiczny uchwyt: Wygięta konstrukcja redukuje naprężenie nadgarstków i łokci podczas wykonywania uginania czy prostowania ramion, co poprawia komfort i bezpieczeństwo treningu.
-
Wszechstronność ćwiczeń: Gryfy łamane sprawdzają się przy ćwiczeniach bicepsów (np. uginania), tricepsów (np. wyciskanie francuskie), a także przy innych ruchach izolowanych angażujących mięśnie górnej części ciała.
-
Dopasowanie do poziomu: Modele lekko i mocno łamane pozwalają dopasować intensywność i zakres pracy mięśni do indywidualnych celów treningowych.
Promocje
Darmowa dostawa
Adapter – gryf łamany łączący hantle inSPORTline BakuHold 103 cm
Zmień hantle w sztangę w jedną chwilę, nośność do 80 kg, antypoślizgowy uchwyt, ochronne wkładki piankowe.
Gryf olimpijski do przysiadów 220cm/50mm 22,5kg inSPORTline Barsap
Wyściełany gryf do przysiadów, który utrzyma ponad 300 kg! Pomaga ustabilizować środek ciężkości podczas treningu.
Gryf olimpijski inSPORTline OLYMPIC OB-34 triceps 86cm/50mm
Specjalny gryf olimpijski ze stali chromowanej, średnica osi 50 mm, odpowiedni do wzmacniania tricepsów, bicepsów i mięśni górnej części ciała.
Wielokierunkowy uchwyt na gryf inSPORTline LandMine II
Uchwyt na gryf do zakotwiczenia w 50-milimetrowych obciążeniach i 50-milimetrowych gryfach, solidna stalowa konstrukcja.
Lista produktów
- 1
Dla kogo jest ta kategoria?
Kategoria gryfy łamane jest przeznaczona dla:
-
osób trenujących siłowo, które chcą zwiększyć efektywność izolowanych ćwiczeń ramion;
-
ćwiczących z ograniczoną mobilnością nadgarstków lub poszukujących bardziej komfortowego chwytu;
-
użytkowników domowych siłowni oraz klubów fitness, którzy chcą urozmaicić trening siłowy o dedykowane narzędzia.