Blog Sprzęt Sportowy i Treningowy

Pięściarze znają trudności walki sportowej z przeciwnikiem leworękim. Bokser leworęki -to niezwykły przeciwnik.

Fitness - to dbałość o sprawność ciała, ale także troska o wszystkie aspekty naszego życia.

Ciężko trenujesz, pilnujesz tego, by w twoja dieta była zdrowa i sprzyjała smukłej sylwetce, ale lubisz raz na jakiś czas wypić drinka? 

Początki ćwiczenia nie muszą być trudne, a później jest już tylko łatwiej. Przeczytaj nasze rady.

Sprawdź wskazówki i dowiedz się, na czym polegają zajęcia Crossfit

Lekarze podkreślają, że wysiłek fizyczny jest bardzo ważny dla zdrowia i musi być stałym elementem życia, jak mycie zębów. 

Przerwy między seriami są równie ważne dla efektywnego treningu jak sam dobór ćwiczeń oraz ilość powtórzeń. Okazuje się jednak, że odpoczynek jest najbardziej zaniedbywanym przez ćwiczących elementem.